Sapevi che il termine yoga in sanscrito significa “unione”, incontro di tutte le parti? Oggi, ormai anche in occidente, le tradizioni pratiche di yoga sono sempre più diffuse e magari, trascinato da qualche collega o amico, hai già avuto modo di provare un corso o seguire una lezione. Chi lo pratica da tempo, assicura che lo yoga aiuta a conoscere se stessi e soprattutto a ritrovare il benessere fisico e psicologico.
Se per l’estate hai deciso di lanciarti in questa nuova attività, o semplicemente ti piacerebbe praticare yoga in vacanza, per rilassarti ancora di più, ti segnaliamo l’evento Summer Yoga che si terrà per tutto il mese di agosto a Santa Teresa di Gallura in Sardegna. Potrai provare l’emozione di fare yoga al tramonto o alle primissime luci dell’alba, con tantissime altre persone, non è bellissimo? Dietro Summer Yoga c’è l’associazione Aynat con CoolTour Gallura che ha deciso di promuovere la manifestazione dedicata alla disciplina per il secondo anno di seguito.
Fino al 31 agosto, quindi, tutti i lunedì al tramonto, dalle 20 alle 21, e tutti i martedì e giovedì mattina, dalle 8.30 alle 9.30, tutti coloro che decidono di aderire all’iniziativa, possono fare yoga guardando la Torre di Longosardo, la torre spagnola di Santa Teresa Gallura. L’importante è portare con se tappetino o telo da mare. Per il resto ci pensa l’insegnante Francesca.
Ricorda che lo yoga migliora le prestazioni sportive, in quanto accresce la flessibilità e la mobilità del corpo, concilia il sonno grazie a tutti gli esercizi di rilassamento che permettono al corpo di avvinarsi lentamente al momento del riposto, aiutano a respirare meglio con i respiri profondi effettuati durante le asana, disintossica l’organismo, visto che con il respiro si riesce a massaggiare gli organi interni, la circolazione sanguigna migliora, e infine la capacità di concentrazione aumenta.
Insomma niente male per rendere la vacanza anche benefica vero?
➡ Ora non ti rimane che scegliere una delle nostre case vacanza della provincia di Olbia che ti permetteranno di goderti il bel mare della Sardegna e partecipare a Summer Yoga!
