Trekking in Umbria: 5 Splendide Escursioni sull'Appennino

Una delle attività più salubri che si può fare è sicuramente il trekking, che ci permette di esplorare zone meravigliose, liberare la mente e respirare aria fresca.

E tra le zone migliori dove fare lunghe camminate nel verde c'è l'Umbria, dove l'armonioso mix tra natura e storia, alle pendici dell'Appenino centrale, offre veramente molte possibilità di divertimento ed esplorazione: il trekking in Umbria è un'esperienza da fare, anche per i principianti, per scoprire "lentamente" il cuore verde d'Italia. 

Partiamo insieme per scoprire i 5 migliori percorsi di trekking in Umbria.

L'Umbria ha una collezione di storia, arte e architettura tra le più vaste d'Italia.

E il punto iniziale perfetto per partire alla scoperta di tutte queste bellezze è sicuramente Assisi: da qui puoi iniziare un lungo ma indimenticabile viaggio che ti porterà a scoprire la cultura del territorio.

Già ad Assisi sono molte le attrazioni da ammirare, come le opere di Cimabue e Giotto e naturalmente la tomba di San Francesco, il tutto circondato dalla splendida cornice naturale del Parco Regionale del Monte Subasio.

È giunto il momento di lasciare la città verso Valfabbrica, dove potrai godere di un bellissimo panorama dalla cime del Castello di Coccorano.

Una volta riposato, incamminati verso Gubbio,  attraversando il Parco del Monte Cucco, custode di piccoli e caratteristici borghi come Sigillo, Costacciaro o Scheggia.

Una volta giunto alla tua meta finale, rimarrai sorpreso nel vedere la storia di questo delizioso paese aggrappato alle pendici del Monte Ingino, che ti rifocillerà con panorami suggestivi e una ricca tradizione enogastronomica.

Se desideri perderti tra le pieghe del tempo senza rinunciare alla bellezza della natura, il percorso perfetto per te è sicuramente quello che da Colle Fergiara ti conduce fino a Polino.

Già al punto di partenza potrai ammirare dei resti fossili di origine marina che testimoniano l'antichissima presenza del mare in queste terre.

Il percorso è sempre circondato dalla meravigliosa natura umbra: sarà una camminata lunga e rilassante. 

Prima dell'arrivo, merita una visita il Salto del Cieco, l'antica dogana dove erano costretti a fermarsi i viaggiatori che volevano passare dallo Stato Pontificio al Regno Borbonico.

Polino ha mantenuto il suo aspetto di antica rocca fortificata, dominando parte della Valnerina dai suoi 836 metri d'altezza.

I più intrepidi possono decidere di scalare il Monte La Pelosa, la punta più alta della provincia di Terni: la ricompensa sarà una vista a 360° su ben cinque regioni, sui Monti Sibillini, sul Parco dell'Appennino Centrale e su quello del Gran Sasso.

Un percorso avventuroso e indimenticabile è quello che passa per le Cascate delle Marmore.

Si parte da Casteldilago, antico borgo fortificato: qui potrai perderti nella bellezza medievale della chiesa di San Valentino, di quella di San Nicola e del vecchio mulino.

Dopodiché si parte per una passeggiata di circa 60 minuti verso le Cascate delle Marmore, su un percorso che attraversa Il Parco Fluviale del Nera e che ha come meta finale gli incredibili giochi d'acqua di questa bellezza naturla.

Avrai la possibilità di passare una giornata dedicata allo sport e all'avventura, praticando rafting, canoa, kayak, hydrospeed o semplicemente river walking.

Le Cascate, però, sono solamente una delle tappe di questo percorso di trekking.

Infatti, puoi proseguire verso il santuario della Madonna dello Scoglio, conosciuta anche come Madonna dello Schippo, lungo la strada che conduce a Forcella.

È una meta molto amata dai pellegrini, la quale. grazie alla sua posizione sopraelevata su uno sperone di roccia, regala una vista mozzafiato sul territorio. Una piccola oasi di tranquillità e pace dove rinfrancare lo spirito.

Per chi ha più tempo a disposizione, consigliamo di dirigersi verso il lago Trasimeno e iniziare questo itinerario ad anello che copre sette tappe.

È tutto in regola per una settimana all'insegna della bellezza, camminando lungo tragitti che hanno una lunghezza media di 22 km, per un totale di 160 km complessivi.

Puoi partire da Passignano sul Trasimeno, una delle città più popolose del lago, e dirigerti verso San Savino, lungo un percorso fatto di vigneti, uliveti e boschi.

Da San Savino a Panicale, invece, troverai sopratutto paesaggi boscosi, immersi in un clima tipicamente medievale, che lascia comunque spazio ad ampie e incantevoli vedute. 

Proseguendo verso Città della Pieve, le bianche strade ti faranno sentire in Toscana.
Ci si immerge nel bosco e poi si raggiunge Villastrada, piccolo borgo tornato alla vita grazie proprio ai molti amanti del trekking che decidono di riposarsi tra le sue affascinanti vie.

La meta successiva è Castiglione del Lago, uno dei borghi più belli d'Italia.

Lungo la via incontrerai splendide città, come Gioiella e Vitellino.

Qui arriva il momento di vivere pienamente il lago, percorrendo la pista ciclabile che lo circonda.

Arrivati a Punta Navaccia potrai prendere un traghetto che ti farà riposare le gambe e ti condurrà all'Isola Maggiore.

Siamo arrivati all'ultimo tratto di strada ma anche tra i più affascinanti: passando per piccole frazioni come Sanguineto, percorrerai una strada panoramica che, oltre a ricondurti a Passignano, ti farà ammirare dall'alto tutta la bellezza del Lago Trasimeno.

Il modo migliore per terminare questa bellissima settimana di trekking.

Il paesaggio naturale più affascinante si trova nei pressi del Monte Coscerno, in un'area che copre parte della valle del Fiume Nera, Spoleto e il fosso di Tissino.

Si tratta di una vera e propria oasi naturalistica in cui potrai perderti per evadere completamente dalla vita cittadina. 

Sulle pareti rocciose presenti nella zona, infatti, la potenza della natura è stata tale da riuscire a far crescere dei lecci anche oltre i 400 metri sul livello del mare.

Troverai poi aceri, faggi e molte altre piante che, specialmente nel periodo autunnale, riempiono la zona di tonalità rosse e gialle, creando un'atmosfera magica. Ma la bellezza dell'area risiede anche nella possibilità di poter incontrare diverse specie di animali, come aquile o lupi. Un vero paradiso terrestre.

Uno dei percorsi migliori per godere di tutto questo è quello che parte dal km 14 della Strada Provinciale San Anatolia di Narco, poco prima del paese di Gavelli.

L'itinerario prevede numerosi sali e scendi per 7 km di cammino, che si percorrono in più o meno 2 ore e mezza, raggiungendo l'altezza di 1.684 m.

La bellezza di questo itinerario non sta solamente nell'incredibile vista sull'Appennino Centrale che ti aspetta a fine percorso, ma anche nel territorio con vegetazione bassa e rada che ti permette di scegliere la strada che ritieni più agevole.

Durante questa strada sperimenterai tutta la bellezza del trekking in Umbria.